na jakie

podaj info -waga wzrost wiek staż na cwiczeniach silowych przeszlosc sportową jakie masz mozliwosci sprzetowe jakie filmy lubisz

[...] jezeli chce ktos urosnac to albo : 1.Zrobi operacje wydluzania kosci (powyzej 18roku zycia). 2.Kupi Hormon wzrostu ktory jest bardzo trudno dostepny i w dodatku bardzo drogi i niewiadomo do konca jakie sa po tym skutki uboczne. Szczerze to nie moze wplynac na swoj!Jest on zaprogramowany w naszej przysadzce mozgowej ktora miesci sie miedzy oczami.

[...] mieso/chuda ryba 5 posilek 18.00 - tunczyk (?) - ogorek/pomidor/salata - daj mieso+warzywa+oliwa 6 posilek 20.00 - twarog - cos tu dodac dodatkowo? twaróg+warzywa+oliwa jakie zapotrzebowanie kca?? jaki przyjołes BTW??ile jestes na minusie?twaróg tylko na noc!weglowodany na sniadanie przed i po treningu nie biegaj na czczo!!zjedz sniadanie i [...]

Jak znajdziesz czas to oceń mój trening i popraw moje błędy, a jakie mam robić przerwy między ćwiczeniami z danej serii a między ćwiczeniami danej grupy mięśni??I ostatnie pytanie, napisz dlaczego odradzasz HMB, nie mam za dużo pieniędzy a chce je wydać na dobry towar, pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedz

Witaj Andrzeju. Po pierwsze gratuluje Ci formy i sukcesu na PP. Widziałem na żywo i wygladales bezkonkurencyjnie pomimo ze Olej deptak Ci po piętach:-) Mam do Ciebie pytanie. Jakie jest Twoje zdanie na temat robienia masy. Ważenia ok 110kg przy wzroście 182cm. W tali mam 95cm. W obwodzie ramienia 50cm. Poziom mojej tkanki tłuszczowej to około 17%. [...]

[...] z Milei to nie będziemy zaczynać od nowa dyskusji na ten temat, faktem jest jednak że od napisania przeze mnie o Milei do Twoich słów o słabej mikrobiologii upłynęło wtedy jakieś 2-3 godziny. W tym czasie zdążyłeś zaadać im pytanie a oni wszystkie dane dla Ciebie ściągneli i odpisali. Błyskawicznie działacie. Tyle że [...]

[...] sztangą (stojąc) nachwyt 12/10/8 uginanie nadgarstków ze sztangą 12/10/8 i mam pytanie który plan bedzie lepszy ten czy tamten kolejność ćwiczeń może być ?? moge połączyć niektóre ćwiczenia w superserie (mam nadzieje że nie pomyliłem pojęcia bo pisze na szybkiego) jeśli tak to jakie ?? prosze o odpowiedz bo gdzieś za tydzień ruszam z treningiem

[...] ? Czy lepiej bd np 400g ugotować sobie na parze i potem po kawałku zjadać? Mam na myśli czy sposób przygotowania bd wpływał pozytywnie/negatywnie na spalanie. Zobaczę jakie będą efekty we wrześniu. Jeśli bd poprawa zdecyduję się na trening masowy. Tymczasem i tak aeroby i interwały królowały by wśród mojego treningu jako że zbliża się [...]

Za mlodys na diety, a szczegolnie takie zabojcze, jakie tu "opracowales". Odzywiaj sie zdrowo. Jedz konkretne posilki okoltrenigowo, a w innych posilkach unikaj weglowodanow prostych (makarony, chleby, ziemniaki), a waga bedzie spadac ! powodzenia

[...] 30-35% zapotrzebowania kalorycznego, że ich brak w diecie może doprowadzić m.in. do poważnych zaburzeń hormonalnych itp. Wiadomo, że kurs robi się dla papierka a wiedzę zdobywa się samemu ale na prawdę jestem pod wrażeniem poziomu moich kursów, tym bardziej kiedy czytam na forach jakie zalecenia dają polscy trenerzy zwłaszcza nastolatkom 8-O

Zaczynam od najtrudniejszego zawsze, przysiady mam pierwsze, potem wykroki, kolejność jest nie po kolei w niektórych partiach. A mógłbyś mi coś polecić, albo napisać jakie ćwiczenia proponujesz robić na klatę by ja ruszyć (wolno idzie także masa w tym miejscu). Dlaczego za dużo wszystkiego na trica? A ćwiczenia na pozostałe partie są miarę ok, [...]

Witam Bigtom, a powiedz ile tego zjadłes w jakie pory brałeś i ile na porcjie, oczywiście jak możesz to napisz też jakie po tym miałes efekty... Pozdrawiam!!!

http://********/bkmb najnowsza informacja na ten temat na budo.pl - trener Jerzy Dodzian tłumaczy, jakie były powody pominięcia A. Szczepańskiej

prima moim zdaniem cena/jakosc dno lepiej propka daj . albo se winko zejdz w tabsach jak chcesz lajtowo . primki bym nie bral mniej niz 600-800 ale z kolei jakie koszta sa nie oplaca sie efekt koncowy nie przelozy sie na wydana kase zawsze trzeba liczyc kasa/efekt. Odpusc pozatym ryzyko dostana wy***ki duza wiec posluchaj kolegow i daj propka albo [...]

[...] po ostatnim strzale, oto wyniki: Testosteron - 341,90 Estradiol - 10,00 Estro nieco poniżej normy, do ostatnich 4-ech iniekcji z hcg leciało exe 1/4 tab, nie jest za nisko,? czy clomid podniesie ten estradiol? jedno pytanie : CZy moge już zaczynać sermy ?? mam clomid i tamox, tamoxa brac czy nie, ze względu na to estro,? jakie dawki przyjmować

[...] istotnych zmian to kwestia kilkunastu lat. Biorąc pod uwagę Twój wiek ortopeda zatanawia się nad sensem rekonstrukcji. A co do tego pieska to najbadziej nietypowe pytanie jakie widziałem na tym forum . Czy na pewno jest poważne? EDIT: Poważne, w googlu jest pełno na temat rekonstrukcji więzadeł u psów... Tu jest trochę obrazków ćwiczeń dla [...]

Witam!Panowie jak na dzień dzisiejszy deca Phoenixa sie spisuje?bił ktos niedawno lub jest aktualnie na cyklu?jesli tak prosiłbym o napisanie jakie dawki,z czym leci/leciało i jakie postępy

Cześć, mam pytanie jakie masz czasy na 50 ? Będę zaglądał :)

no malo na razie :D Zobacz jakie masz czasówki xd

[...] Wiedz tylko że nabiał ma nieco inne właściwości. Za to rybami można zastąpić każde mięso. Napisz jak byś chciała jeść? Zrób rozkład na ilość posiłków. Czyli napisz mi teraz w jakich godzinach chcesz jeść i jakie źródła białka proponujesz. Czyli rozłóż wszystkie posiłki ale wypisz tylko i wyłącznie źródła białka. Pokażę Ci jak można to zrobić.